細マッチョを目指す情報ブログ ライザップとかシックスパッドとか...

筋肉なしアラフォー男のブログ。シックスパッドだって買ったしな。HMBサプリも飲んでるしな。一応ゴルフだってやるしな。ライザップジムに行くほどの金持ちじゃないけど、やるなら今!とあと延ばしにしないことを心がけている。一緒に頑張ろうよなー。

たった2ヶ月でゴルフスコア100切り!
ライザップゴルフが話題!

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楽して腹筋を割るにはSIXPADか?

クリスティアーノ・ロナウドはスーパースターですね。
ゴールは決めて大活躍だし、とにかくカッコよすぎる。

そんなクリロナが開発に関わった筋トレマシーンSIXPAD。
実は昨年買って私も持っています。 

届いた時には、コードレス!薄い!と衝撃を受けましたね。

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筋肉にビリビリ電気刺激が来て鍛えられている感じがたまらない。
と言っても全然痛くないし。これすごいよね。

設置の煩わしさもなくお腹に貼ってスイッチオン!
するだけなのに、なぜか最近使っていないです。

買った頃は半年くらい使ってかなりの効果を実感。
ぽっちゃりしたお腹周りがスッキリしました。

ある程度目的が達成したところで、モチベーション低下。
せっかく春になったので、また再開したいところです。

シックスパッドは高齢の三浦雄一郎が筋肉強化に使っていて、
理論的に最も効率が良いとされている 20Hzという周波数を採用。

ウエスト周りだけではなく、ハムストリングなどの太ももも
鍛えたいと思うようになってきました。

新しいSIXPADはかなり進化したようなので、
ここは奮発して新調してみるのもいいかもしれません。

きつい筋トレをせずとも腹筋をつけることができるとは
なんという時代なんでしょうか。使わない手はないです。

女性も年配者もみんな使って健康になれば財政難も改善
するかもしれない!と壮大な想像までしてしまう。

とにかく細マッチョになるには、地道な努力が必要。
と言ってもSIXPADさえあればかなりのところまでいけます。
(実証済み)

ジムに通うよりずっと安上がりで手軽だし。
とにかく新商品の発表が楽しみです。

>>   BODY REVOLUTION【SIXPAD(シックスパッド)】

ゴルフの季節!何をやっても楽しい

桜が終わった頃から気候がぐんぐん快適になってきた。

早朝から「あー、ゴルフ行きたい!」と思うことも増える。
年に数回ラウンドすれば良い方だけど、春とか秋には
月に1、2回は周りたくなります。

ちなみに僕はゴルフスコアで言えば大体100〜110くらい。
そこそこゴルフ歴もあるのに、この5年くらいは上達ゼロ。

人生で2回だけ100を切ったことがあるけど、もう7,8年前のこと。
きっと体力や筋力が今よりも有り余っていた頃だと思います。

先日新聞の折り込みチラシで、あのライザップがゴルフスクールを
展開していることを知りました。全然知らなかったから驚いた。

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今は石川遼が広告塔になってバンバン宣伝してる。

そもそもライザップと聞いただけで、高額・辛い・厳しいとか
連想してしまうので、それほど真剣に興味を持ったことはないけど
ゴルフで100切りをコミット!となると正直気になる。

実際にライザップゴルフ 口コミ 体験談を見てみると、施設は豪華だし
無料マンツーマンレッスンに一度は行ってもいいかなと。

松山英樹がトーナメントツアーに出場している時期なんかには、
かなりモチベーションが上がって、打ちっ放しの練習に行くことが。

ただ自己流で練習しても限界がある、というかあまり意味がないとも
感じるんですよね。どうですか?みなさん。

そんなことを考えれば、ライザップのマンツーマンレッスンで
腕に磨きをかけておけば一生モノ。自己練で無駄な時間やお金を費やす
必要もないのかもしれません。

もしかしたら、無料カウンセリングに申し込むかもしれない。
でも通いませんけどね、多分。


24/7ワークアウトの特徴 食事制限や料金は?

評判の良いプライベートジムとして
ますます人気の 24/7ワークアウト

業界全体がライザップ人気に押されて盛り上がっている
ようですが、価格が抑え目で効果もしっかり出るのが
高い評価につながっているようです。

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ダイエットボディメイクに特化したジムとして、
メディアでも取り上げられる回数が増えました。



芸能人やモデルさんも密かに通っていると
話題になることも。


24/7ワークアウトの特徴はどんなものなのか? 
まとめてみたいと思います。

24/7ワークアウトの主な特徴

24/7ワークアウトはこんなジム。
結構ツボを押さえていると思います。

・完全個室で人の目が気にならない
・専任プロトレーナーのマンツーマン指導
・3食しっかり食べて痩せるのでリバウンドしにくい
・30食分の食品提供あり(お得!)
・料金が低価格に設定されている


特に食事制限に関しては、食べて痩せるという
コンセプトで続けやすいという声が多いです。


無料で30食分もらえる!

例えばライザップなどでは、かなりの食事制限を
強いられると聞いています。糖質を含んでいるから
トマトでさえ食べちゃダメ!と言われるそうです。

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そういった意味では24/7ワークアウトは
毎日3食しっかり食べて痩せるということで
食事制限はありません。(もちろん食べ過ぎはダメ)
なので続けやすいですよね。

そして何よりも特徴的なのが、トレーニングに
合わせた食事を無料でもらえる
というところ。

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・ローストビーフスライス 60g×6P
・ポークスライス 60g×6P
・国産鶏ムネスライス 60g×6P
・国産鶏ささみの燻製 ×6本
・味付けささみ×6本


間食や寝る前に食べても太らないダイエット食品が
携帯もできるように調理済みの個別包装なのでとても便利。

トレーニング方法

各会員に専任のトレーナーがついて、週2回の
マンツーマン指導を2ヶ月続けるのが基本になります。

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トレーナーの質にはとてもこだわっているジムです。
本格的な指導ができる知識豊富なプロのトレーナー
のみを採用しているので、安心して任せられます。


気になる料金は?

トレーニングの基本は2ヶ月コースです。
週2回(全16回)x 75分 で消化できなかった回数は
延長も可能。

月額98,000円(基本2ヶ月)+ 入会金38,000円
合計で234,000円(30食の食品付き)

これを高いと思うか安いと思うか?
それぞれの方が目指す目標によっても感じ方は
違ってくるでしょう。



全国33店舗に展開中

じわじわと店舗を拡大している24/7ワークアウト。
質を保ちながら確実に成長しています。

札幌、仙台、池袋、上野、秋葉原、神田、新橋・銀座、恵比寿・目黒、
表参道、六本木、新宿東口、新宿西口、品川、八王子、川崎、
横浜、藤沢、大宮、南浦和、千葉、柏、高崎、甲府、長野、静岡、
名古屋栄、大阪心斎橋、梅田、難波、京都、三宮、福岡天神、那覇

強引な勧誘は一切ないのも安心。
興味のある方はまずは無料のカウンセリングがオススメです。 



ライザップの他にもある!おすすめプライベートジム

プライベートジムの先駆けのライザップに
追いつけ追い越せで、より安く質の高い
パーソナルジムが続々登場していますね。

私も気になったので、話題のスポーツジムを
ピックアップしてまとめてみました。


RIZAP ライザップ
入会金 50,000円(税別)
料金 298,000円(税別)2ヶ月 50分x16回
店舗:全国 50店舗以上
公式サイト  


BOSTY ボスティ
入会金 30,000円(税別)
料金 159,800円(税別)2ヶ月 50分x12回
店舗:六本木・恵比寿
公式サイト >>


bellezzaベレッツァ
入会金 35,000円(税別)キャンペーンあり
料金 196,000円(税別)2ヶ月 75分x16回
店舗:銀座・東銀座・秋葉原
公式サイト>>


es three エススリー
入会金 50,000円(税別)
料金 194,000円(税別)2ヶ月 60分x12回
店舗:池袋・新宿など 都内&横浜 8店舗
公式サイト>>


Shapes シェイプス(女性専用
入会金 20,000円(税別)
料金 300,000円(税別)70日間 50分x20回
店舗:全国50店舗以上
公式サイト>>


RealFit リアルフィット
入会金 10,000円(税別)
料金 148,000円(税別)2ヶ月 45分x回数無制限
店舗:高田馬場・初台・五反田・大宮
公式サイト>>


XSLIM エクスリム
入会金 25,000円(税別)半額キャンペーン中
料金 200,000円(税別)2ヶ月 60分x20回
店舗:新宿・池袋・神田/秋葉原・恵比寿/代官山
公式サイト>>



入会金キャンペーン、全額返金保障・
貸しウェア・シューズ
などサービスも充実
しているプライベートジムが多いので、
詳しくは各公式サイトをご覧ください。



 

ライザップより安くて本格トレーニングができるジム

ライザップのテレビCMですっかり定着したのが、価格が高額に設定
された本格プライベートジム

赤井英和さんや香取慎吾さんのマッチョなボディを見ると自分もやって
みたい!と思わずにはいられません。

ただネックになるのが料金です。2ヶ月通うだけで35万円近くかかって
しまうのはちょっとハードルが高い。



そこで、ライザップより割安なのに専門のトレーナーが同じように
マンツーマンで徹底的に個人指導してくれる
24/7ワークアウト
のようなスポーツジムが人気になっています。

同様のトレーニングができて、ライザップより3〜4割程度
料金が安い
のが24/7ワークアウトです。



派手な広告をやっていない分だけ良心的な料金設定になっています。
(といっても普通のジムよりは料金は高いです)

本気で痩せたい!ダイエット!体を鍛えたい!という方には
おすすめのフィットネスジムです。


タレントさんなど芸能人も24/7ワークアウトに通って見事にダイエットや
ボディメイキングに成功していますね!

芸能人の方も雑誌GLITTERの体験取材でトレーニングをしました。

ほ、細いですね〜。もともと細い方はむしろバランスの良い体作りのために
鍛えていくといいと思います。


マシーンを使うだけではなく、バランスボールなどを使って個人個人の
体力や希望に合うトレーニング方法で指導をしてくれるのも嬉しいところ。



薄着になる季節。海やプールで水着に自信を持ちたい方もこの機会に
ぜひチェックしてみてください。


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パーソナルトレーニングジム
高級感のある空間が魅力
ライザップ RIZAP



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